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警惕!中年人三大不良生活习惯会加重老年身体衰

来源:ca88登入&&时间:2018-07-02 16:41

  • 据英国《每日邮报》6月28日报导,不爱运动、肥壮和吸烟是导致晚年身体衰弱的三大原因,蛋白质摄入过高意味着炎症的危险添加。中年茕居者身体衰弱的危险更高。专家着重,衰弱不该该被视为变老不可防止的一部分。中年时坚持健康的日子能够防备晚年日子中的衰弱症状。

    英国一项研讨发现,加剧晚年期身体衰弱的三个首要原因是不爱运动、肥壮和吸烟。研讨还标明,炎症目标白细胞介素6和c反响蛋白(在机体受到感染或安排损害时血浆中一些急剧上升的蛋白质)过高也简单导致人在晚年的时分体重下降、肌肉无力且活动能力下降。当人们感到压力大或糖份摄入太多时,这些目标就会上升。英国心脏基金会(British Heart Foundation)的副医学主任杰里米 皮尔森(Jeremy Pearson)教授标明,身体衰弱不只仅是今后的日子问题,也不该该被认为是变老不可防止的一部分。研讨标明,经过采纳办法保证咱们能健康地度过中年,就能够防止在晚年时身体变得衰弱。

    伦敦大学学院(University College London)的研讨人员剖析了6223位年龄在69岁以上的人,以断定他们在晚年时呈现身体衰弱的危险。参与者的行走速度、手段、体重、疲乏度、和运动力等都被进行了评价。在20年前,科学家们曾对这些其时年龄在45岁到55岁的人做了具体的记载。

    成果进一步标明,在50多岁的肥壮人群中,有近8%的人晚年时身体衰弱,而在健康体重的人群中,这一份额仅为2.7%。不爱运动的人日后身体衰弱的危险约为爱运动听的两倍。久坐不动的人中,有6.2%的人在晚年身体衰弱,而在常常运动的人中,这一份额则为2.5- 3.5%。关于那些步入中年却没有伴侣的人来说,这也是一个坏消息。与成婚或同居的人比较,茕居的人在晚年的软弱程度几乎是前者的两倍。约5.5%的离婚、独身或丧偶人士在退休后会变得衰弱,这使他们面对缓慢疾病、残疾和逝世的危险更大。比较之下,非独身人士面对此类疾病的危险只要2.5%。

    研讨报告的首要作者埃里克 布伦纳教授标明,这样的成果并不令人感到惊奇,由于咱们知道,已婚或恋爱中的人身体和心情都愈加健康。他们不只有社会的支撑,还有互相的鼓舞和监督,情侣之间会监督不健康的行为,鼓舞健康日子。(实习编译:郑婷婷 审稿:刘洋)

 

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